وصف
شيا البذور 100 غرام
المحتويات
تأتي بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيكا، الذي يعود موطنه الأصلي إلى أمريكا الجنوبية. لقد تم تناول هذه البذور الصغيرة الداكنة لعدة قرون وهي معروفة بقيمتها الغذائية.
ومن أهم مميزات بذور الشيا أنها مصدر جيد لأحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة للصحة. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي دهون غير مشبعة تتواجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل الأسماك والمكسرات والبذور. إنهم يلعبون دورًا في دعم صحة القلب ويمكن أن يساعدوا في الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
بالإضافة إلى ذلك، توفر بذور الشيا المعادن الأساسية والبروتينات النباتية. هذا المزيج من العناصر الغذائية يمكن أن يوفر شعورًا بالشبع، مما قد يساهم في عادات الأكل الصحية.
يمكنك بسهولة إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي عن طريق خلط 1-2 ملاعق كبيرة منها مع الأطعمة مثل الزبادي والجبن والعسل والعصائر أو حتى في المعجنات والخبز.
التخصصات:
لا تستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، وشرب المزيد من الماء عند استخدام بذور الشيا
التعليقات
لا توجد بعد استعراض.